Дніпро, вул. Європейська 15, оф. 303
+38 (067) 005 3388

Бережіть своє здоров’я!

Як безпечно засмагати?

Море, пляж, сонячні промені. Влітку чи не кожен мріє ніжитися на сонечку біля моря та отримати красивий загар. Втім, фахівці застерігають, “здорової засмаги” не існує. Ба більше, через сильне опромінення є вірогідність отримати сонячні опіки. Які можуть призвести до надмірного старіння та раку шкіри. 

Якщо ви все ж таки вирішили трішки позасмагати, робіть це відповідально та дотримуйтеся простих порад:

  • Перебувайте на сонці протягом п’ятнадцяти – двадцяти хвилин щодня;
  • Для максимального захисту, не забувайте надягати головний убір. Та уникайте солом`яних шляпок з діркамИ, що пропускають сонячне світло;
  • Не виходьте з дому без сонцезахисних окулярів. Адже вони зменшують шкідливий вплив сонячних променів на очі;
  • Завжди використовуйте сонцезахисний крем широкого спектру з  SPF 30 або вище. Наносити крем слід кожні дві години;
  • Аби уникнути зневоднення організму, пийте якомога більше рідини. Та не вживайте напої, що містять кофеїн, алкоголь або велику кількість цукру;
  • За можливості обмежуйте час перебування на сонці. Ультрафіолетове випромінювання сонця найбільш інтенсивне з 11 години ранку до 16 години вечора.

Пам’ятайте, що рак шкіри може розвинутися у людей будь-якого типу та кольору шкіри. Тому коли сонце світить найсильніше, ви можете сховатися у затінок. Таким чином, ви зменшите ризик ураження та раку шкіри. 

Поширити:
9 Серпня, 2021