Зовсім скоро розпочнеться новий навчальний рік. Дітлахи підeть до учбових закладів. Та нарешті побачать своїх друзів, з якими не бачилися цілих три місяці. Проте кожен знає, що навчальна діяльність має велике соціальне та психологічне значення в житті дитини. І дуже важливо не нашкодити її здоров’ю.
Перше, що необхідно зробити — облаштувати робоче місце школяра. Адже його правильна організація є запорукою гармонійного розвитку.
Щоб дитина з задоволенням виконувала домашні завдання, письмовий стіл повинен бути повноцінно освітленим. Найкраще, якщо у світлий період доби це забезпечуватиметься природнім освітленням, а в темний — штучним.
Завжди використовуйте меблі, які відповідають зросту малюка. Оптимально, якщо це будуть моделі-трансформери.
А ось під час роботи за комп’ютером дотримуйтеся наступних порад: клавіатура й мишка мають бути на рівні ліктя. Зап’ястки повинні бути розташовані прямо, щоб запобігти набряканню м’язів. А монітор — навпроти обличчя, на відстані витягнутої руки.
Пам’ятайте! Завдяки правильній позі за письмовим столом і достатньому рівню освітлення зменшується втома очей і не знижується рівень гостроти зору.
А щоб зняти стомлення з плечового поясу, рук, тулуба та очей, фахівці рекомендують кожні 15 хвилин проводити нескладні фізичні вправи для покращення мозкового кровообігу. Їх можна знайти на сайті Центру громадського здоров’я України.